Lass Dich vom Flow-Prozess inspirieren und finde heraus, wie Du ein gutes Fundament für Flow in Deinem Leben schaffst.

für mehr: 
Arbeitszufriedenheit
Lebenszufriedenheit
Arbeitsqualität
Produktivität
Reifung Deiner Fähigkeiten
und weniger Stress
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Im Flow zu arbeiten ist, als würde man einem Hobby nachgehen, während es sich ohne Flow hingegen anfühlt, wie Fahrrad zu fahren, wenn die Reifen keine Luft haben.

Falls Du neugierig bist schreibe mir und wir führen ein unverbindliches Gespräch in dem wir Potenziale für Flow in Deinem Leben ansehen und schauen, ob der Prozess zu Dir passt.

Wie Du ins Tun kommst

Dieser Kurs ist komplett kostenlos, und es gibt keine erweiterte oder umfangreichere kostenpflichtige Version davon.
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Alles ist relativ - Warum Infos alleine nicht reichen 

Eigentlich ist die Sache mit dem Flow ganz simpel. Menschen erreichen diesen Zustand, wenn Sie sich auf eine herausfordernde Aufgabe mit einem klaren Ziel konzentrieren und dabei ein Gefühl dafür haben, wie es im jeweiligen Moment läuft. Falls die Tätigkeit dann noch interessant ist, fällt es umso leichter.

Recht simpel, aber nicht einfach und so ist der Alltag vieler Menschen leider nicht von Flow geprägt. Auch wenn es allgemeine Regeln in diesem Bereich gibt, so existiert keine Patentlösung, weil wir Menschen unterschiedlich sind. Darüber hinaus können sich Interessen, Fähigkeiten und Arbeitsbedingungen ändern und so passt oft etwas nicht zusammen, manchmal sogar dann, wenn es das bereits mal getan hat. In der Praxis gibt es beispielsweise unterbrechende Kollegen, ein Schlafdefizit, überambitionierte Deadlines oder langweilige Aufgaben. Zusätzlich sind da Stress, Multitasking oder auch Ungeduld, Energielosigkeit, Perfektionismus etc.

Diese und viele andere Dinge beeinflussen dann die oben genannten Bedingungen und schon war es das mit dem Flow. Plötzlich ist es gefühlt kein genussvoller Spaziergang mehr, sondern ein innerer Kampf gegen das Ertrinken oder das Schielen nach der Uhr inklusive Unlust, das Ganze am nächsten Tag zu wiederholen.

Der Flow-Prozess kurz erklärt - Was wir hier machen








Du baust hier etwas in einer Werkstatt, die ich nicht betreten kann
Der Flow-Prozess ist keine Infobroschüre, sondern eine Art anpassbarer Trainingsplan, der die eigene Fähigkeit Flowzustände herbeizuführen weiterentwickelt. Was geübt werden soll, auf welche Weise und wozu wird hier zwar beschrieben, aber es geht noch weiter. Das ist wie mit dem Schwimmen lernen, Informationen alleine reichen nicht, Übung muss her.

So gibt es viele kleine Schrauben und diese werden hier benannt und auch erklärt, wie sie auf das große Ganze einwirken. Nach und nach gehen wir die einzelnen Faktoren durch, Du untersuchst anhand von Übungen, was Du im Alltag damit machst und dann gibt es Ideen dazu, was Du stattdessen tun könntest. Das probierst Du dann aus und schaust, was davon für Dich funktioniert.

Es geht also darum, gezielt kleinere, gut ausgewählte Anpassungen vorzunehmen. Wo und an welcher Stelle, das musst Du herausfinden. Ich weiß aktuell weder, ob Du zu viel oder zu wenig von etwas machst, noch was gerade Dir helfen würde. Aber Du hast hier eine Struktur mit der Du all das herauskriegen kannst. Dafür musst Du das, was hier erzählt wird, verstehen, in Deinem Alltag beobachten, sorgfältig Veränderungen testen und das Erlebte auswerten.

Es geht also darum, Erfahrungsexperimente vor dem Hintergrund der Flowbedingungen zu machen. Deren Erfüllung soll nämlich positiv beeinflusst werden, damit Flow wahrscheinlicher wird. Du probierst also Sachen aus, um zu sehen, was gerade bei Dir wirkt und baust Dir auf diese Weise im Verlauf des Kurses ein eigenes, kompaktes Werkzeug, das Dir im Alltag hilft.

In diesem Kurs…

  • lernst Du die für Flow wichtigen Bedingungen kennen
  • erforscht Du auf welche Weise Du bisher damit umgehst
  • erfährst Du wie diese Bedingungen günstiger gestaltet werden können, um mehr Flow zu erleben
  • probierst Du aus, was davon bei Dir funktioniert und was nicht
  • entwirfst Du Deine eigene, von Dir selbst getestete Gebrauchsanleitung, damit Du Dein Potenzial besser abrufen kannst

Jeder Mensch ist einzigartig, und es ist daher auch oft unterschiedlich, welches Puzzlestück dem Einzelnen fehlt, um mehr Flow zu erreichen.

Da also jeder individuell ausprobieren muss, was für ihn am besten funktioniert, bietet der Flow-Prozess eine optimale Struktur, um den eigenen Umgang mit den wissenschaftlichen Bedingungen für Flow zu untersuchen.

Was Dich erwartet:

  • Tauche ein in einen motivierenden Kurs, der dich mit fundiertem Wissen über die Grundlagen für Flow versorgt. Erkenne die Bedeutung dieser Voraussetzungen und lerne, wie Du sie gezielt beeinflussen kannst, um mehr Flow zu erleben.

  • Bearbeite vielfältige Aufgaben, die Dir dabei helfen, zu erforschen, wie Du diese Bedingungen aktuell in deinem Leben gestaltest und die es Dir erleichtern das Gelernte zu vertiefen.

  • Entdecke inspirierende Ideen, um mit den Bedingungen zu experimentieren und die Wahrscheinlichkeit für Flow zu erhöhen.

  • Erhalte Anleitungen, um dein individuelles Werkzeug zu entwickeln, basierend auf den Erfahrungen, die Du während des Kurses sammelst. Dieses Werkzeug wird Dich täglich dabei unterstützen, mehr Flow zu erleben und Deine Ziele zu erreichen.
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